Simple comme « Bonjour » !

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Peut-être avez-vous idée d'où me vient cette inspiration si vous avez regardé sur M6 (les jeudi 7 février et 31 janvier) l'émission « j'ai décidé d'être heureux »
Un des exercices proposé au plus réfractaire des participants a été de « dire bonjour à des inconnus dans la rue ».
Qu'est-ce que cela vous évoque ? Facilité ? Inutilité ? Impossible ?

Le seul moyen de le savoir c'est de le pratiquer ! Et si c'était simplement magique ?

En offrant un « bonjour » j'offre du bonheur gratuit et surtout je me fais un beau cadeau.

Avez-vous déjà essayé ?

Si oui, vous avez sans doute envie de recommencer.
Si non, c'est le moment pour le faire ! Mais si avant de tenter l'expérience vous voulez vous rassurer : regardez l'émission (la n°3/4).

Alors quels sont les effets de cet expérience ?

Vous a-t-il apporté le sourire ? Du plaisir ? Vous sentez-vous plus en confiance ?
C'est probable. Surtout ne me croyez pas : testez.

En fait il me semble que, la plupart d'entre nous, a une extraordinaire habileté pour se compliquer la vie. L'être humain est complexe...

Nous cherchons souvent des explications à ce qui est hors de notre portée et refusons de regarder celles qui sont accessibles (avec un peu d'efforts et de courage quand même).

En effet, combien de fois vais-je imaginer (ou même parler de) ce que pense telle personne, ce qu'elle va dire ou faire en fonction de mon comportement (multiples supputations). Alors que je pourrais avoir accès à ce que moi je pense et ressens, avoir accès à ce qui me tient à coeur, ce qui est important pour moi et concentrer mon énergie sur ce qui est à ma portée.
Car j'ai accès à mes pensées mais pas à celles des autres. Tout comme les autres ne peuvent pas changer mes pensées.

Une nouvelle fois je vous propose une recette magique anti-stress :
« quand quelque chose ne me convient pas, pour m'en libérer j'agis sur ce qui est à ma portée (moi par exemple, mes pensées, mes gestes si j'ai cette chance...), j'accepte ce que je ne peux pas changer (les autres par exemple !) et je développe la sagesse de distinguer ce sur quoi je peux agir de ce qui est vain. »

exemple : sourire est à ma portée. Même si je me sens triste ou en colère je peux forcer ma bouche à prendre la forme d'un sourire, même sans y croire, juste faire le mouvement. Et j'observe ce qui se passe en moi. Alors ?

Rappelez-vous : c'est simple comme bonjour !
Nul n'a plus besoin d'un bonjour que celui qui ne sait pas en offrir
(pour paraphraser le texte qui circule sur le sourire).

Un sourire ne coûte rien
et pourtant il n’a pas de prix.

Il enrichit celui qui le reçoit
sans appauvrir celui qui le donne.

Et quoi qu’il ne dure qu’un instant,
on s’en souvient parfois toute une vie.

Personne n’est assez riche pour s’en passer
même les plus pauvres peuvent le posséder.

Un sourire c’est le repos de l’âme fatiguée,
un peu de réconfort pour l’être abattu,
un rayon de soleil, hiver comme été,
qui adoucit les cœurs attristés.

Et parce qu’il n’a de valeur
que lorsqu’il est donné.

Il ne peut ni s’acheter,
ni se prêter, ni se voler.

Si vous ne recevez pas le sourire que vous méritez
Soyez généreux, donnez le vôtre…

Nul en effet n’a autant besoin d’un sourire
que celui qui ne sait pas en donner.

Belle journée !

D'accord ou pas d'accord : votre avis a sa place dans ce Blog !   Surtout vos expériences personnelles.

De tout coeur avec vous : pour se simplifier la Vie et la savourer pleinement...
BoB